ຖ້າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການໃນ CDC, ຄັ້ງຫນຶ່ງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນທາດອາຫານ (ທາດໂປຼຕີນ, ແລະອື່ນໆສໍາລັບການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງ, ແລະພູມຕ້ານທານ ທາດໂປຼຕີນ. ເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນວັນທີ 25 ກຸມພາ, 2021, ສະມາຄົມໂພຊະນາການຈີນໄດ້ປ່ອຍບົດລາຍງານວິທະຍາສາດໃຫ້ແກ່ຊາວເມືອງຈີນ (2021) (ຂໍ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານ "). ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານ, ຊາວເມືອງຈີນມີບັນຫາ "ພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງອາຫານ". ແນໃສ່ບັນຫາຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານໃນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານປະກອບມີ:
●ນົມແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນ
●ຖົ່ວເຫລືອງແລະຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຂົາ
●ເມັດພືດ
●ຜັກ
●ຫມາກໄມ້
●ປາ
●ແກ່ນ
ນ້ໍາດື່ມ (ຊາ), ແລະອື່ນໆ
ໃນບັນດາພວກມັນ, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນົມ, ຖົ່ວເຫລືອງແລະຜະລິດຕະພັນຂອງມັນເຊັ່ນ: ນົມຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຮຽນຮູ້ຈາກແຕ່ລະດ້ານໂພສະນາການແລະຄວາມສົມດຸນ, ນົມແລະນ້ໍານົມຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດຈັດລຽງໄດ້ໃນຄາບອາຫານໃນເວລາດຽວກັນ.
ສານອາຫານ | ນ້ໍານົມຖົ່ວເຫລືອງ 100g | milk100g |
ພະຍາກອນ | 31kcal | 54KCAL |
ທາດນອີນເຕີ | 1-3g | 3-3.8g |
ຄາໂບໄຮເດຣດ | 1.2G | 3.4G |
ໄຂມັນ | 1.6G | 3.2G |
ແຄວຊ້ຽມ | 5mg | 104MG |
ໂພຫະປະ | 117mg | / |
ໂຊດຽມ | 3.7MG | 37.2MG |
△ແຫລ່ງຂໍ້ມູນ: ວິທະຍາສາດທີ່ນິຍົມຈີນ
ນົມຖົ່ວເຫລືອງແລະຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆມີຫລາຍຮູບແບບແລະການຫຸ້ມຫໍ່. ໃນຂະບວນການຜະລິດ, ອຸປະກອນທົດສອບແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ສໍາຄັນໃນການກວດພົບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຜະລິດຕະພັນແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ການເອົາຜົງນົມເປັນຕົວຢ່າງ, ມັນອາດຈະມີບັນຫາທີ່ມີຄຸນນະພາບເຊັ່ນ: ການຈັດແຈງເສັ້ນລວດເຊັ່ນຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຫນ້າ, ລະຫັດຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງ, ສະນັ້ນການທົດສອບ ອຸປະກອນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້.
ອີງໃສ່ອຸປະກອນການຊອກຄົ້ນຫາທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຊັ່ນ: ເຄື່ອງກວດການ້ໍາຫນັກ, ກວດການ້ໍາຫນັກ, ເຄື່ອງສໍາອາງແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜົງນໍ້ານົມແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ແລະຊ່ວຍໃນການຜະລິດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ໃນບັນດາພວກມັນ, ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນຂວດແລະກະປ are ອງ, ແຫລ່ງແສງສະຫວ່າງດຽວຂອງ TXR-JOWS ຮູບແບບຕ່າງໆ (ຜົງ, ນ້ໍາເຄິ່ງ, ແຫຼວ, ແຂງ, ແຂງແລະອື່ນໆ).
△△ TXR-jSsies Sweal Sweal Source ສາມເບິ່ງເຄື່ອງກວດກາວັດຖຸດິບ X-rened ສາມາດໃຊ້ໄດ້
ຕົວຢ່າງດຽວຂອງລະບົບດຽວຂອງມັນທີ່ມີການພັດທະນາໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນຕ່າງປະເທດ, ແລະຜູ້ຖືເປົ່າ
△ຖັງໂລຫະ - ຄະດີການກວດພົບບັນຫາຕ່າງປະເທດຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຖັງ
ການປັບປຸງຄວາມພູມໃຈຂອງພູມຕ້ານທານແມ່ນມີຜົນດີຕໍ່ການປ້ອງກັນແລະຄວບຄຸມພະຍາດ, ແລະຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫລາຍພັນຄອບຄົວ. ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະກວດພົບຊ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຜະລິດວິສາຫະກິດທີ່ຄວບຄຸມຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດແລະປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພຂອງໂຕະກິນເຂົ້າ.
ເວລາໄປສະນີ: ວັນທີ 06-2022