Bha Zhao Wannua, eòlaiche beathachaidh aig an CDC, a 'comharrachadh beathachadh (pròtain, fuaigheal mar bheathach-beathachaidh cealla, agus bidh ceallan dìonach agus antibodies air an dèanamh suas pròtain. Gus an cumail ann an deagh staid, feumaidh sinn aire a thoirt do dhaithead fallain.
Air 25 Gearran, 2021, leig Comann Beathaidh Shìona a -eadachadh an aithisg rannsachaidh saidheansail air stiùiridhean fa leth (2021) (an seo stiùiridhean daithead "). A rèir an stiùireadh daithead, tha duilgheadas aig luchd-còmhnaidh Sìneach "de ghalaran a dh 'adhbhraicheas daithead mean air a dh' adhbhraicheas daingeann". Am measg an duilgheadas neo-chothromachadh daithead, tha na molaidhean daithead anns na h-eòlasan daithead:
● bainne agus na toraidhean aige
● pònairean soy agus na toraidhean aca
● gràn iomlan
● glasraich
● measan
● Iasg
● cnothan
● uisge a thill (tì), msaa
Nam measg, bidh bainne agus a thoraidhean leithid bainne, soybean agus na toraidhean aige leithid bainne Soybean a 'toirt buaidh mhòr air càileachd àrd-inbhe agus cur ri strì an corp. Gus ionnsachadh bho chèile agus beathachadh cothromachadh, bainne agus bainne Soybean air an rèiteachadh anns an daithead aig an aon àm.
Beathachadh | Bainne soybean 100g | Bainne100g |
Lùth | 31kcal | 54kcal |
Pròtain | 1-3g | 3-3.8g |
Carbohydrate | 1.2g | 3.4g |
Geir | 1.6g | 3.2g |
Calcium | 5mg | 104mg |
Potasium | 117mg | / |
Sodium | 3.7mg | 37.2mg |
△ Stòr Dàta: Saidheans Popularach Sìona
Tha grunn chruthan agus pacadh ann am bainne soy agus toraidhean bainne eile. Anns a 'phròiseas saothrachaidh, tha uidheamachd deuchainn na neach-cuideachaidh cudromach gus leigeil le toradh a bhith a' lorg agus a 'leasachadh càileachd toraidh. A 'toirt pùdar bainne mar eisimpleir, is dòcha gum bi duilgheadasan càileachd ann a thaobh dìth sgrìn, cuideam plastaichte, a' dèanamh locht eile ann am pròiseas giullachd, mar sin deuchainnean tha uidheamachd neo-sheasmhach.
A bhith an urra ri uidheamachd lorgaidh eadar-mheasgte leithid lorgaire meatailt, dèan sgrùdadh cuideam, cuideaman lèirsinneach agus coltas pùdar cèin, agus cuidich toraidhean eile, agus a 'cuideachadh saothrachadh biadh fallain.
Nam measg, airson toraidhean botail is cainnt, sreath TXR-J Singilte Linne Cinnidhean Cinnidhean Centerntient agus ìre glainne, canaichean iarainn, canaichean plastaig, msaa) agus Diofar chruthan (pùdar, leth-uisge, leaghan, solid, msaa).
△ Stòr solais singilte Txr-Jersies Thog trì sealladh Iffector uidheamachd Cèin Downchent gun teagamh X-ray
Tha an stòr solais singilte sònraichte aice trì seallaidhean de structar an t-siostaim, uidheamaichte leis a 'bhuaidh Longelitm Cèin aig a' chorp cèin, a rèir beul, sgriubha agus neach-gleidhidh bàn
△ Tanca meatailt - Cùis lorgaidh de chùisean cèin aig bonn an tanca
Tha leasachadh banachdach a tha cuideachail do chasg is smachd galair, agus tha sàbhailteachd bìdh co-cheangailte ri mìltean de theaghlaichean. Tha e ro fhurasta a bhith a 'lorg a' lorg a 'mhòr-chuid de saothrachaidh smachd teann gus smachd a chumail air sàbhailteachd bìdh teann agus a bhith a' dìon sàbhailteachd a 'bhòrd-bìdh.
Ùine a 'phuist: Cèitean-06-2022